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[과학 에세이] 장내유익균, 정신건강과 연관 있다?
2019.02.08
“일본인들이 긴장을 푸는 방법을 연구하는 데 몰두하는 데는 그만한 이유가 있다. 일본은 장시간 노동뿐 아니라 좋은 학교와 좋은 직장에 들어가야 한다는 압박과 경쟁이 심한 사회다. 자살률이 한국과 헝가리 다음으로 세계 3위다.”
최근 미국 작가 플로렌스 윌리엄스의 책 ‘자연이 마음을 살린다’를 읽다가 위의 구절을 보고 충격을 받았다. 일본이 스트레스가
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몸 속 '장내 유익균' 면역체계를 지킨다
2019.01.22
모든 질병은 장에서 시작된다. 단순히 소화기관이라고 생각할 수 있는 장은 우리가 아는 것보다 훨씬 중요한 일을 한다. 먼저 장은 체내 면역물질의 약 70%를 만드는 기관이다. 또 비타민을 생성하고 콜레스테롤을 낮추며 암세포 증식을 억제한다. 장이 인체 건강의 핵심이 되는 이유는 바로 프로바이오틱스에 있다. 우리의 몸에는 1~1.5㎏의 장내 세균이 살고 있으
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